Sport & Santé

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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mar 1 Fév - 11:32

wow suis impressionnée
suis comme nadia, en ce moment c pas trop la joie ici niveau meteo en plus je sors tout juste de la periode des exams donc l'envie de flemmarder l'emporte sur tout!! lol
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Re: Sport & Santé

Message par NolitaGurl le Mer 2 Fév - 12:39

Oui oui je comprends tout à fait lol. Courir en hiver, c'est impossible! Vive les sinusites et tout le tralala après!

J'ai envie de me racheter un VTT pour aller rouler dans les bois! *_*
Mais les températures me désespèrent! (Et les vélos d'appartement, c'est pas trop mon truc, pas les mêmes sensations)
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Re: Sport & Santé

Message par nadioz le Dim 6 Fév - 19:48

nadioz a écrit:Dans le US Weekly il disent que Jen fait de la gym sur se DVD




dans l'interview avec E! Jen dit que ça fait 1 mois qu'elle suit ce programme, j'imagine que c pour ça qu'elle a maigris elle a aussi dit que ça lui a permis de raffermire ses jambes et ses fesses elle a pas dit fesses mais a fait le geste lol
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Dim 6 Fév - 20:08

^lol
demain g prevu de faire un tour chez décathlon pour acheter un peu de matos : tapis, poids et peut etre un stepper pour les fesses et les mollets
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Lun 7 Fév - 19:36

g fait un détours chez décathlon, g pris un tapis, une corde à sauter et un elastique pour le fessier et les bras , demain je m'y remet

ps: nadia le lien ke t'vait posté, c 30 jours par level?
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Re: Sport & Santé

Message par nadioz le Lun 7 Fév - 19:51

A cool mimi faut aussi que je me prenne d'autre accessoire.

et ouaih faut faire chaque niveau 30jours mais si tu sent que tu peu passer au niveau 2 avant les 30 jours tu peu.
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Lun 7 Fév - 20:08

good
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Re: Sport & Santé

Message par hugo le Lun 7 Fév - 20:15

^c'est cool les filles !! COURAGE !!! et cet été vous pourrez faire les malines sur la page !!!
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Re: Sport & Santé

Message par po0ki le Mar 8 Fév - 19:07

lol mdr j'adore ce topic, trop marrant la discussion !!! Et ben moi trouvez moi un moyen pour faire regulierement des abdos lol car je pars pour une semaine et j'arrete pendant des mois lol !!!

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Re: Sport & Santé

Message par NolitaGurl le Mer 9 Fév - 20:32

Un peu tout les soirs avant d'aller dormir, tu cales tes pieds en dessous de ton lit (ou tout autre meuble où tu peux glisser tes pieds) et c'est partiiiiiiiii tu fais tes abdos :)
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Re: Sport & Santé

Message par po0ki le Mer 9 Fév - 20:59

ouai mais le soucis c'est "avant de dormir" lol ... Car généralement je pense plus a dormir qu'à faire des abdos lol
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mer 9 Fév - 21:00

@nolita: pendant combien de minutes?
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Re: Sport & Santé

Message par NolitaGurl le Lun 14 Fév - 20:31

@Pooki: Ahaha Marie, que ce soit le matin, l'aprem ou en fin de journée, c'est jamais le bon moment pour faire des abdos ... On a toujours une excuse! XD

@Mimi: Euhh je ne sais pas trop, 10minutes pour commencer?
Par exemple: Commence par 4 séries de 20 abdos, et tu te reposes entre chaque série (pause: +/- 1min voir 1min30) Et pense à bien expirer et inspirer lors des pauses. En fait, tu dois ressentir que ça travail, sinon ça ne sert à rien, donc fais autant de série que tu veux (ou vas sur des sites pour avoir plus d'infos)

J'ai entendu ce weekend que ce n'était pas génial de caler ses pieds car on peut se faire mal au dos, donc il faut éviter de forcer sur nos pieds pour les maintenir caler car on force sur nos cuisses
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Lun 14 Fév - 21:10

merci
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Re: Sport & Santé

Message par choklatta le Mer 9 Mar - 18:36

Bin alors les filles ont fait pu de sport!! LOL
parait que jlo a fait le régime dukan! C'est vrai??
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mer 9 Mar - 18:54

c ki dukan?

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Re: Sport & Santé

Message par hugo le Mer 9 Mar - 20:04

mimi09 a écrit:c ki dukan?



un médecin et sa méthode de régime marche bcq !!! une méthode pour perdre du poids rapidement
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mer 9 Mar - 20:22

ah! moi ki essaie d'en prendre Rolling Eyes lol
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Re: Sport & Santé

Message par Marie le Mer 9 Mar - 20:29

mimi09 a écrit:ah! moi ki essaie d'en prendre Rolling Eyes lol


Tu me déprime!!! No je rêverais de dire ça! lol
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Re: Sport & Santé

Message par KeiSha le Mer 9 Mar - 22:20

Marie a écrit:
mimi09 a écrit:ah! moi ki essaie d'en prendre Rolling Eyes lol


Tu me déprime!!! No je rêverais de dire ça! lol
Trop !! je te passe un peu de mes cuisses si tu vx?
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Jeu 10 Mar - 11:40

je veux plus de mollets! g les chevilles trop fines par rapport à mes cuisses
dayeur je met rarement( pour ne pas dire jamais) une robe ou une jupe
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Re: Sport & Santé

Message par NolitaGurl le Mar 22 Mar - 19:56

Allais les filles on se booste un peu là !
Le Soleil est lààààà, bientôt les bikinis, faut absolument cacher l'hiver qui a été rude ... (Sauf pour Mimi apparemment :p)

Ps: la natation c'est bien aussi, ça raffermi :) d'ailleurs je vais nager jeudi ><
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mar 22 Mar - 20:23

^lol
avec une amie on decidé de s'inscrire au SIUAP (???)
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Re: Sport & Santé

Message par lewis le Mer 23 Mar - 0:37

en Parlant Régime Je Suit (au Régime Dukan ? Proteine) Pfff c est Dure D'être Gros
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Re: Sport & Santé

Message par mimi09 le Mer 23 Mar - 7:23

je te trouve pas gros (suis illico allé voir sur FB lol) ,mais dit toi ke c preske fini!

je sais pas si je serai capable de faire un regime un jour car je mange n'importe koi à kel n'importe kelle heure Embarassed
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